Home » Zábava » Zábavné testy » PERSONÁLNÍ INTELIGENCE – Jak jste na tom se sebeuvědomováním?

PERSONÁLNÍ INTELIGENCE – Jak jste na tom se sebeuvědomováním?

Z následujících vět vyberte čtyři, které se na vás nejlíp hodí.
1.    Většinou mám dobrou náladu – jsem už prostě takový
2.    Když mám blbou náladu, většinou si ji dokážu pozitivním myšlením změnit.
3.    Někdy nejsem schopný vysvětlit, proč jsem zrovna šťastný nebo smutný.
4.    Když se stane něco strašného ve světě, snažím se na to nemyslet, protože bych z toho mohl být špatný.
5.    Cítím-li se podrážděný, zamyslím se proč.
6.    Občas mám pocit, že mě ovládají emoce a já nad nimi nemám kontrolu.
7.    Neustále si všímám svých emocí a dávám si čas na to, abych zjistil, co je způsobilo a jestli je chci změnit.
8.    Přijde mi velmi těžké změnit svou náladu, když mám depresi.
9.    Když potkám člověka, který vypadá, že po mně chce, abych přemýšlel o věcech z jeho perspektivy, dokážu na to soustředit svou sílu.
10.    Někdy, když se necítím v pořádku, si uvědomuji, že bych si měl pozvednout náladu, ale nemám na to energii.

ODPOVĚDI A VYHODNCOENÍ:

Každé z tvrzení je ohodnoceno určitým počtem bodů. Spočtěte si, kolik bodů jste získali za čtyři věty, které jste zaškrtli.
1.    5 bodů
2.    10 bodů
3.    2 body
4.    5 bodů
5.    10 bodů
6.    2 body
7.    10 bodů
8.    2 body
9.    10 bodů
10.     5 bodů

{xtypo_rounded2}Pokud máte 20 bodů a míň: Jste typem člověka, který je „zaplaven“ sebeuvědomováním. Vzhledem k tomu, že nemáte vrozenou schopnost analyzovat svoje pocity, měli byste se zaměřit na rozpoznávání svých emocí. Vzhledem k tomu, že vám někdy můžou připadat zdrcující, máte pocit, že jsou i nekontrolovatelné. Naučte se přijmout zodpovědnost za to, co cítíte!{/xtypo_rounded2}

{xtypo_rounded2}Pokud máte mezi 20 a 30 body: Jste typem člověka, který má přijatelné sebeuvědomování, uvědomujete si své pocity i nálady. Necháváte je však jen tak plynout bez toho, že byste se pokusili změnit je. Právně teď je ten správný čas, abyste na tom začali pracovat a dali věci do pořádku.{/xtypo_rounded2}

{xtypo_rounded2}Pokud máte více než 30 bodů: Se sebeuvědomováním problémy opravdu nemáte! Dokážete monitorovat, ale i ovlivňovat své pocity a nálady a dokážete udělat i potřebné kroky k přetvoření negativních emocí. Udělejte si čas, abyste prozkoumali a zauvažovali nad tím, jaké pocity mají lidé ve vašem okolí. Takový psychologický pohled na to, co ostatní motivuje při jejich chování, pro vás bude určitě užitečný.{/xtypo_rounded2}

TIPY, JAK SE ZDOKONALIT:

1.    Založte si sešit, do kterého zapisujte jakékoli emoce, které jste v průběhu dne pocítili. Nezáleží na tom, zda byly povzbudivé, nebo deprimující. Až budete večer ležet v posteli, zaznamenejte, jak dlouho trvalo, než emoce odezněla, a zda jste se s ní pokusili nějak pracovat, změnit ji.
2.    Pro chvíle, kdy se budete cítit špatně, si založte „Koš špatné nálady“. Naplňte ho oblíbenými předměty, které vám dokážou zlepšit náladu, když to zrovna potřebujete.