Home » Zábava » Zábavné testy » Dokážete rozlišovat mezi myšlenkami, emocemi a reakcemi?

Dokážete rozlišovat mezi myšlenkami, emocemi a reakcemi?

U každé z následujících situací jsou uvedena tři tvrzení. Určete, které z nich vyjadřuje emoce, které myšlenku a které reakci.
1.    Máte jednomu z rodičů dělat doprovod na párty. Přípravě jste věnovali více než hodinu, ale on vás nepochválil. Co byste udělali?
a)    Chtěl bych, aby mi něco řekl.
b)    Zeptám se ho, jak vypadám.
c)    Budu naštvaný, protože vůbec neocenil moji snahu.

2.    Matka vám k promoci poslala překrásný dárek. Co uděláte?
a)    Oceníte to gesto.
b)    To, že je na vás matka pyšná, vám udělá velkou radost.
c)    Zavoláte jí a poděkujete.

3.    Váš nejlepší kamarád zrušil na poslední chvíli oběd, který si s vámi domluvil. Má totiž nečekaně rande s novou známostí. Co uděláte?
a)    Budete naštvaný.
b)    Budete si myslet, že je loajální na nepravém místě.
c)    Nebudete si z toho nic dělat a oběd prostě přeložíte.

4.    Jste jen pár dnů v nové práci a kolega z kanceláře vás podrazí, navíc před vaším šéfem. Co uděláte?
a)    S šéfem si sjednáte osobní schůzku.
b)    Kolegův úlet vás bude mrzet.
c)    Bude vám vrtat hlavou, proč z vás má kolega strach.

5.    Vyšli jste si s párem svých kamarádů.  Během večera se rozhádají. Co uděláte?
a)    Budete naštvaní, protože vám zkazili večer.
b)    Rozhodnete se, že nejlepší bude, když se mezi ně nebudete míchat.
c)    Pomyslíte si, že by se na hádky měli raději vykašlat.

ODPOVĚDI A VYHODNCOENÍ:

Za každou správnou odpověď máte 1 bod. Maximální počet bodů je 15.
1.    a) myšlenka        b) reakce               c) emoce
2.    a) myšlenka        b) emoce               c) reakce
3.    a) emoce             b) myšlenka          c) reakce
4.     a) reakce            b) emoce               c) myšlenka
5.     a) emoce            b) reakce               c) myšlenka

{xtypo_rounded2}6 a méně bodů: Vaše sebeuvědomění je průměrné. Zdá se, že jste emoční člověk, který jedná a mluví dřív, než myslí. Protože máte tendenci jednat na rovinu, nepodezírají vás ostatní z vypočítavosti ani jim nepřijdete scestní, ne vždy se vám ale daří mít věci pod kontrolou. Všimněte si rozdílu mezi reakcí a akcí: K akci se rozhodujete, zatímco reakce se vám „děje“. Zaměřte se spíš na akci než na reakci a na to, abyste měli věci pod kontrolou.{/xtypo_rounded2}

{xtypo_rounded2}Mezi 7 a 13 body: Vaše sebeuvědomění je dobré, a i když vám rozlišování mezi myšlenkami a pocity může připadat těžké, rozhodně se dokážete kontrolovat, když to situace vyžaduje. Je obtížné udržet své pocity na uzdě, jakmile jim jednou dáte průchod. Pamatujte proto na to, že ke svým myšlenkám se bez obtíží vracet můžete, a buďte přitom na sebe přísní. Cíle, které si kladete, ať jsou ale realistické.{/xtypo_rounded2}

{xtypo_rounded2}14 a více bodů: Máte vynikající sebeuvědomění, dokážete kontrolovat svoje pocity a předcházet nekontrolovatelným emočním výbuchům. Tato schopnost je velmi ceněná například u lékařů na pohotovostních odděleních.{/xtypo_rounded2}

TIPY, JAK SE ZDOKONALIT:

1.    Napište si takový scénář v duchu věty „ Co by bylo, kdyby…“. Jeho základní kostra by měla být: myšlenka – pocit – akce. Napište například, co by se dělo, kdyby váš partner přišel hodně pozdě domů a vám to nedal předtím vědět. Nebo si můžete napsat, jak by to asi vypadalo, kdybyste přišli o práci.
2.    Požádejte kamaráda, aby vám ze svého úhlu pohledu popsal hádku, kterou jste měli před delší dobou. Možná zjistíte, že to celé viděl naprosto jinak než vy.